ヨガ-YOGA.jp 綿本ヨーガスタジオイベント・ワークショップ

9/3（日）名古屋で綿本の初のワークショップが開催されました！

『瞑想のための身体の使い方入門』そして『POWER YOGA超入門』と、午前午後に分かれた二部構成でのワークショップです。ご参加いただいた方々の、およそ9割がその両方に連続でご受講いただき、さらには、名古屋だけでなく他県からのご参加もあり、その関心の高さに、綿本を始めスタッフ一同大変感謝しております。ご参加いただいた皆様、本当にどうもありがとうございました。

第一部は、まず「YOGAの目的とはいったい？」｢アーサナ（ポーズ）の意味、役割は？｣といったお話から始まります。

瞑想がYOGAのエッセンスであり、それを深めるために身体をどう使えばよいか、心を身体でコントロールしていく際の要となる
「チャクラ」を切り口に解説を行いました。

その後、チャクラを調整するための身体の使い方を、参加者同士で補助したり、
アライメントの確認をしたりしながら実習します。
頭で理解したことが、少しずつ実感へと結びついてきます。

このWSで「チャクラを調整していく」ということを初めて実感された方も大変多かったようですね。
身体の使い方を繰り返し練習した後の瞑想は、とても自然な
形で深まり、今までとは違う感覚を覚えていただけたようです。

そして第二部。
ここではPOWER YOGAの基本となるVinyasaについて触れ、｢呼吸と動作がシンクロする｣という感覚を、繰り返し練習します。

動作が呼吸を深め、呼吸が動作を助ける。まさに｢同調｣と表現すべき
独特の感覚を深めていきます。

その後、主要ポーズの細かなアライメントを説明。
皆さん真剣な表情で食い入るように見つめていますね。

最後は、太陽礼拝を中心に、短いPOWER YOGAクラスを展開。
始めジワリと出てきた汗も、あっという間に滝のように流れ出ていた方が大勢!!
POWER YOGAの醍醐味を味わっていただけたでしょうか!?

●今回ご参加いただいた皆様に感想を伺いました! たくさん頂戴した中から一部をご紹介いたします。

最近「瞑想入門」（綿本彰著）を読んだばかりでした。やはり先生の生のお話はとてもわかりやすく、活字を追うよりも身体で感じる事ができました。

ココロとからだと呼吸の調和・・・苛々してしまう日常生活にすごく関係が深いと改めて感じました。もっと力を抜いてもいいんだな～って幸せな気持ちになりました。

先生からすごくいい波動を受けた気がします。私の仕事は人を癒すことなので、この感覚が私の中に残ってじわじわと滲み出るといいな～と思います。

実は初めてのヨーガ体験でした！体を痛めない方法を最初から学べたし、ヨーガの心が理解できたので、最初にこのワークショップで学べて良かったです。

アライメントという言葉をはじめて聞きました。それぞれの骨の位置関係と関節のしくみ、使い方、それを支える筋肉の意識のしかた呼吸について、たくさん勉強になりました。

今までは、ポーズをとることに集中していたのですが、それよりももっと大事なことがある、ということを今回学べました。ヨーガをすることで、今まで、制御不可能だった私の心と身体も、制御できる状態に近づくことができるのではないか、ということに気付きました。

さて、名古屋といえば、全国的に見ても、東京や神奈川に引き続きYOGA人口が多い都市として有名です。なぜ名古屋のYOGAが熱いのか！？
今日は当協会の認定校として中部エリアで指導されている講師の方々にお話を伺ってみました。

ここ数年、YOGAへの関心がとても高まってきていますが、指導されていて何か変化を感じますか？

ヨーガに対してとても好意的な視線、興味を持っている方が本当に多くなったなぁと感じます。ヨーガを始めるきっかけも、以前は「偶然ヨーガに出会い魅力を感じ始める方」が多かったのですが最近は皆さんヨーガを「積極的」に求めていらっしゃいますね。（山田）

私のクラスの生徒さんは20代～70代まで幅広い方がお見えになってます。皆さんから頂く共通の言葉は「健康になった！」「生きていることが楽になった、楽しくなった！」「毎日が充実している！」です。それは以前に比べて、ヨーガは体操ではないということを、実感して頂いてるからだと思います。
人それぞれ悩みやストレスはありますが、ヨーガを通して上手く受け止められていますね。（林）

全国的に見ても、中部エリアのYOGA人口は、関東や関西に引き続きますます増えているようですね？

そうですね。教室に通ってくださる方々は肩こり腰痛など身体の不調を何とかしたい！という方、そして日ごろの疲れを癒しリラックスしたい！という精神的な安らぎを求めてみえる方まで様々です。しかし皆さんに共通しているのは、良いものを積極的に受け入れ、より良くしたいというフレキシブルで前向きな気持ちだという事です。これがYOGA人口増加につながっているのではないでしょうか？（市田）

名古屋にもここ2～3年でヨガスタジオが増え、フィットネスクラブにもヨガクラスが取り入れられてきています。本や雑誌、インターネットの情報（特にNaYOGAさん）などを通してヨーガに興味を持たれた方が、そういう場でヨーガに親しみ、やがて水や空気のように欠かせないものになってきているように思います。いろいろなクラスがありますが、提供する側もヨーガのスタイルや、ポーズの出来にとらわれずに、瞑想や本質に目を向けて、自分らしさを磨き、周りとの調和を楽しむことがもっと求められていくようになるでしょうね。（日比）

それでは最後に、名古屋で初のワークショップを終えた綿本のコメントをご紹介します。

今回のWSの感想としては「皆さん、素晴らしい集中力」の一言につきます。開始前から皆さん、とても集中されていて、とてもお話しやすい空気が漂っていました。実際、ワークショップが始まってからも、すべてのことに興味を持って聞いていただき、私のくだらないジョークにも反応していただき、素敵な空間と時間を共有できたように思います。ただ、最前列の方の縦に置いたペットボトルの上に勢いよく座ってしまい、色々な意味でもう飲めなくしてしまったのは申し訳なかったです。

以前は、最前列の方の水を間違えてグビグビ飲んだこともあり、次回からは最前列のペットボトルには注意したいと思います（笑）。これから全国でWSを開催したいと思いますし、何よりもまた、名古屋で開催したいですね。ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました！

綿本彰

▲PAGE TOP