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綿本ヨーガスタジオでは、現在以下のワークショップの開催を予定しています。
参加ご希望の方は、下の申込フォームから必要事項をご記入の上、お申込みください。 |
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10/9 （土） 16:00〜18:30 |
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チベット・ハートYOGA シリーズ２ 終了しました |
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10/23（土） 16:00〜18:30 |
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音と声のヒーリングヨガ＠満月 終了しました |
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11/6 （土） 16:00〜18:30 |
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動的瞑想 終了しました |
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11/20（土） 16:00〜18:30 |
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ヨーガに取り入れる簡単アーユルヴェーダ with 西川 眞知子 |
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12/4 （土） 16:00〜18:30 |
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ヨガニドラ 〜眠りに近い瞑想〜 終了しました |
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| ※上記のすべてのワークショップは、会員、非会員に限らず、お申し込みいただけます。 |
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※過去のワークショップの開催レポートはこちらからご覧になれます。
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2010/10/9（土） 16:00〜18:30 |
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綿本ヨーガスタジオ 3Fスタジオ |
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フルタイム回数チケット2回 または ￥5,000- |
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masa |
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このイベントは終了しました |
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「チベット・ハートYOGA シリーズ２- マハームドラー」
〜日常がさらに豊かになる「空性」の智慧を学ぶ
「チベット・ハートYOGA」の系統は、800年ほどさかのぼる伝統的なもの。
古くから絶えず伝わる伝統やチベット仏教の深遠な哲学に裏打ちされたそのプラクティスは、マットの上でも日常生活の中でも、確実に「効いてる」ことを実感させてくれます。
その特徴のひとつは、外側からも、そして内側からも同時に働きかけること。「アウターメソッドとインナーメソッドの融合」です。インナーメソッドでは、自分の思考のあり方をあるがまま観て、それを浄化する瞑想を実践し、アウターメソッドでは、アーサナとプラーナヤーマによって、エネルギーを活性化することで、浄化と変容へと導きます。
今回は、シリーズ１と並んで最も大切な基礎とされる「シリーズ２」という「空性」についてのプラクティスです。
「空」であるとは、ものごとはそれ自体がその質をもって存在していないということ。
つまり、見る人によってものごとの価値は変わり、それは自分の見方次第ということ。
私たちには「心」があるから、これまでの経験や記憶に照らし合わせた、限られた自分しか観ていません。 でも、あなたは、その心が思っているよりもっと大きな存在。 観方が少し変わるだけで、体はより動き、心は軽く、そして、生きている充実感と感動を味わえるようになっていくことでしょう。
体験された方からは、「毎日の生活が本当に変わる！」など、すばらしい体験談をいただいています。
また、チベット・ハート・ヨガの特有の超楽しいヴィンヤサシークエンスも要チェックです！
ぜひ、ご参加ください。
※定員36名になり次第、募集を締め切らせていただきます。 |
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2010/10/23（土） 16:00〜18:30 |
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綿本ヨーガスタジオ 3Fスタジオ |
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フルタイム回数チケット2回 または ￥5,000- |
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GORI宮下 |
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このイベントは終了しました |
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クリスタルボウルの響き***。
クリスタルボウルをはじめて聴いた人は、今まで聞いたことが無い音の種類に、びっくりする事でしょう。
耳で聴いているその音の響きが身体の奥で響き、更に外にも響いていきます。
カラダの中が振動して、温かくなったりジンジンとしたり、様々な体感が生まれてきます。
そして、母音やマントラといった声の響き***。
自分にあった声を発声することで、身体に微細なバイブレーションが生まれている事に気付きます。
マントラの音も唱え続ける事で、思考が止まり、頭の中が空っぽになっていく感覚がふと訪れます。
全ての音は、とても不思議で耳から聞こえてくるだけではなく、全身の細胞を揺らして全体で「聴こえている」のです。
10月23日（土） 満月の日。
満月の日は、そんな月からのエネルギーをとても強く感じることができる日。
今回のワークショップでは、そんな自然の恩恵を受け取りながら、母音の発声やクリスタルボウルの音を聴いたりと、カラダがほぐれていく中での音＆声の調整も同時に行なっていきます。
お１人お１人の声のパワーもさることながら、大人数の方の発する声の響き、その共鳴。
そしてクリスタルボウルの響きをそれぞれの人が受け取り、全体に拡がっていきます。
その共鳴するパワーは何倍以上にもなり、ココロやカラダのヒーリング効果は計り知れないものに。
ただ仰向けになって受け取るだけではない、能動的に自分で行うアーサナと声によるセルフヒーリング。
自分でカラダとココロをオープンにしてからは、ただただ委ねて満たす時間・・・クリスタルボウル＆シンギングボールのサウンドヒーリング。さらに、GORI宮下のヒーリングヴォイスが皆様をサポート致します。
ワークショップの最後には、皆さん全員で、満月のパワーを感じながらの誘導瞑想を行います。
2時間半という喜びと癒しの時間を、たっぷりとお楽しみください。
追記：このワークショップに、クリスタルボウル奏者の雲母(きらら)さんが、クリスタルボウル演奏に
加わってくださることになりました！
さらにパワーアップした 本格的な音と声、そしてアーサナの協奏をお楽しみください！
※定員30名になり次第、募集を締め切らせていただきます。 |
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2010/11/20（土） 16:00〜18:30 |
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綿本ヨーガスタジオ 3Fスタジオ |
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フルタイム回数チケット2回 または ￥5,000- |
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西川 眞知子 |
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このイベントは終了しました |
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こんにちは。ヨーガを愛する皆さま。ヨーガは貴方にとってどのような存在ですか？
私はヨーガは決してブームで終わるようなものではないと思っています。
私たちの存在、生き方全部に関わり、身体だけでなく心も、生き方もよどみないものとする最高のものと信じています。さらに生命の智恵と呼ばれるアーユルヴェーダをプラスするとで、必ずや貴方の身体、心、生き方に及ぶまで今以上のキラキラした貴方との出会いがあることでしょう…この講座ではアーユルヴェーダをとても簡単にすぐ役立つようにお伝えします。
○アーユルヴェーダの体質論とヨーガ（アーサナ、呼吸法、瞑想へのヒント）
○アーユルヴェーダ的食事、アロマ、ヨーガの前の簡単セルフマッサージ
○四季や一日の暮らし方をヨーガに取り入れるコツ
○マルマ（インドのツボ）とアーサナの関係
○参加者からのご質問への受け答えで、生き生きとしたヨーガとアーユルヴェーダの関係の
フレッシュな情報
※定員36名になり次第、募集を締め切らせていただきます。
西川 眞知子プロフィール
（株）日本ナチュラルヒーリングセンター代表。西川眞知子アーユルヴェーダ研究所所長。日本アーユルヴェーダ学会評議員。日本アーユルヴェーダ協会理事。
上智大学外国語学部英語学科を経て、仏教大学にてインド哲学を学ぶ。第24代ミス横浜、米国ニューオリンズ世界万国博覧会（河川博）コンパニオンを務める。幼少時の病弱を自然療法やイメージ療法で克服したのをきっかけに、日本国内およびインド、米国、豪州、タイ、イラン、中国、チベット、イラン、カナダ、イギリス、フランス、韓国、バリ島などで自然療法および哲学を学び、35年以上にわたり約3万人に講演・指導活動を行なっている。
■ホームページ http://www.jnhc.co.jp
■ 著書及び共著
共訳に「インドの生命科学アーユルヴェーダ」（農文協）「アーユルヴェーダ入門」（地球丸）「奇跡のアンチエイジング・エクササイズチベット体操＆アーユルヴェーダ・ヨーガ」（PHP研究所）「スピリチュアル・ダイエット」（大和出版）「ハピヨガ」（大和出版）、「からだと心がキレイに若返るチベット体操」（日本文芸社）、「はじめまして・ヨガ」（PHP研究所）、「メビウスの指」（ビジネス社）など多数。 |
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2010/12/4 （土） 16:00〜18:30 |
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綿本ヨーガスタジオ 3Fスタジオ |
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フルタイム回数チケット2回 または ￥5,000- |
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綿本 彰 |
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このイベントは終了しました |
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ヨガニドラとは、直訳するとヨガ的な眠りのこと。言い換えると瞑想的な眠り。
ではありますが、本当は眠りではなく、眠りに近い瞑想状態を引き出すテクニックのこと。
このクラスでは、簡単なお話しの後、軽く身体を動かし、多くの時間を仰向けでの瞑想に費やします。
ゆったりとした呼吸を行い、身体の各部分に丁寧に意識を向け、全身をくまなくリラックスさせていくと同時に、様々なイメージの助けを借りながら、心を解き放ち、空っぽの状態に近づけます。
オリジナルのヨガニドラではなく、綿本流にアレンジしているので、オリジナルが好きな方には違和感があるかも知れません。
また、瞑想の初心者、熟練者に限らず、純粋に心地の良くまどろんだひとときをお過ごしいただけると思いますが、クラスの大半を寝て過ごしてしまう可能性もあるので、何卒ご了承ください(笑)。
（かなりの時間、仰向けの状態のままでいるので、腰痛の方には少し辛いクラスかも知れません）
※定員36名になり次第、募集を締め切らせていただきます。 |
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以下のフォームに必要事項をご記入の上 送信してください。
お支払い方法などを記載したメールが返信されますので、手順に従って正式予約をお済ませください。
※上記のすべてのワークショップは、会員、非会員に限らず、お申し込みいただけます |
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綿本ヨーガスタジオの会員様に限り、スタジオ2F受付で直接お申込みいただけます。
詳細はスタッフまでお問合せください。 |
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