yoga.jp 綿本ヨーガスタジオイベント・ワークショップ

綿本彰「バンダ入門」全国ツアーが開催されました！

2009/2/22、名古屋会場に幕を開け、4/11札幌、4/25東京、5/30福岡、6/14日光、6/27東京と、全国5都市6会場にて、バンダ入門ワークショップが開催されました。
今回のワークショップも、「Yogaではじめる瞑想入門」の内容をベースに、アーサナ実習では欠かせない3+1のバンダ、ムーラ、ウディヤナ、ジャーランンダラ + パーダを前半3時間の理論編で徹底解説。その感覚をベースに、後半2時間でたっぷり実習という計5時間の構成で行なわれました。

前半の『理論編』では、ヨーガが理想的な精神状態を目指すものと定義した上で、それを陰（落ち着き、静けさ）と陽（活力、やる気）のバランスとし、そんな状態を培っていくために、身体をどう使えばよいか、という流れで講義が展開されました。
地に足をつけて安定し、粘り強く物事に取り組む根気＝下向きの気、軽やかに、意欲的に何かに向かっていくやる気＝上向きの気、そして肩の力が抜け、とてもくつろいだ気楽さ＝気の解放。

その3つの気の流れを導くために、それぞれムーラ、ウディヤナ、ジャーランダラバンダを行なう。
この考え方をベースに、それぞれ1つずつのバンダを、ペアを組んだりしながら丁寧に体感し、身体の繊細なコントロールを通して心の調整を行うということを実感していただきました。
理論編ではありましたが、この段階で多くの方は身体にそれらの感覚が染み付き、すっかりと瞑想的な感覚が培われた状態に前半が終了していきました。

後半の『実技編』は、前半の感覚を取り戻すことから始まり、丁寧に１つ１つのバンダを再確認しながらアーサナを深めていきました。
軽いヴィンヤサをまじえてのクラスは、少しハードに感じた方もいらっしゃったと思いますが、多くの方にそれまでのアーサナとの違いを実感していただけたようで、無空のポーズの後には、これまでにない静寂を味わっていただけたようです。

4ヶ月に渡る長いツアーでしたが、共通して言えるのは、ご参加いただいた皆様の姿勢の素晴らしさ。
どなたもとても真剣で、集中され、前向きで、指導側の綿本が逆に癒されるということが多々ありました。
この場をお借りして、全国のご参加いただいた方々に、改めて厚く御礼申し上げます。また、今回は多くの会場で、かなり早い時点でキャンセル待ちとなり、ご参加いただけなかった方に、心よりお詫び申し上げます。

それでは、ご参加いただいた皆さまからのコメントをご紹介したいと思います。