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Q&A
YOGAについて
RAJA YOGA とはどんなヨガですか?
POWER YOGA とはどんなヨガですか?
RAJA YOGA と POWER YOGA 、両方を同時進行で行ってもいいですか?
ヨーガの効果はどのくらいやれば出ますか?
服装は?
眼鏡はかけたままでもいいですか?
食事について
頻度について
体験クラスについて
何を持っていけばいいですか?
ヨガマットは必要ですか?
RAJA YOGA とPOWER YOGA 両方体験してみたいのですが?
体験するクラスは、入会後受講したいクラスを受けるべきですか?
体験クラスはRAJA YOGA で、入会後はPOWER YOGA を受講することはできますか?
体験しないで入会することはできますか?
クラスの見学はできますか?
遅刻しても大丈夫ですか?
キャンセル待ちはできますか?
全くの初心者ですが、POWER YOGA 初級のクラスを体験しても大丈夫でしょうか?
パソコンに不慣れなため、ホームページから予約ができません。どうすればいいですか?
POWER YOGA の上級の体験はできますか?
綿本先生のクラスを体験したいのですが?
体験クラスを受けた日に入会しないといけませんか?
身体について
身体が硬いのですが、ヨーガはできますか?
まったくの初心者ですが?
腰痛(椎間板ヘルニア)があるのですが?
妊娠中のヨーガは?
ヨーガで痩せますか?
スタジオについて
最寄り駅はどこですか?
休校日はいつですか?
開校時間は?
クラスの何分前から入れますか?
ロビーで食事をしてもいいですか?
更衣室はありますか?
シャワーはありますか?
自動販売機はありますか?
ヨガグッズ、ヨガ書籍の販売
クレジットカードは使えますか?
スタジオは東京だけですか?
駐車場はありますか?
マットは預かってくれますか?
クラスについて
クラスは何分ですか?
人数について?
予約の必要はありますか?
予約の必要はないということですが、定員はないのですか?
男性も普通に受講できますか?
年齢層について?
綿本先生のクラスは受けることができますか?
入門→初級、上級のレベルアップ(進級)は回数で決められているのですか?
チケットについて
チケットの更新はどうすればいいのですか?
しばらく通えない場合はどうすればいいですか?
怪我、病気、入院など、チケット期限の延長は可能ですか?
長期の出張などで通えなくなった場合、期限の延長は可能ですか?
妊娠したのですが?
通えなくなったのでチケットの払い戻しをしてもらえますか?
1回分チケットなどはありますか?
買ったチケットの種類を変更できますか?
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YOGAについて
Question
RAJA YOGA とはどんなヨガですか?
Answer
詳しくは、当スタジオのプログラム紹介ヨーガの種類でご紹介しておりますのでそちらをご覧ください。
Question
POWER YOGA とはどんなヨガですか?
Answer
詳しくは、当スタジオのプログラム紹介ヨーガの種類でご紹介しておりますのでそちらをご覧ください。
Question
「RAJA YOGA」と「POWER YOGA」、両方を同時進行で行ってもいいですか?
Answer
まったく問題ありません。多くの会員様が、自由出席制のチケットをお求めになり、ご自身の身体の調子や気分に合わせて受講クラスを選択されています。
Question
ヨーガの効果はどのくらいやれば出ますか?
Answer
人によって、また求める効果によって様々ですが、凝りや疲れに関してはその日に効果を実感される方も多くいらっしゃいます。また、その他の多くの効果は3〜6ヶ月で実感される場合が多く、体質改善などについては年 単位で行っていただく必要があると考えております。
Question
服装は?
Answer
動きやすい格好ならどのようなものでも大丈夫です。(例えばYOGAウェア、Tシャツ、タンクトップ、トレーニングウェア等)裸足で行いますので靴、靴下は必要ありません。
Question
眼鏡はかけたままでもいいですか?
Answer
もし外しても問題ないような状態でしたら、眼鏡を含め、その他の身につけるものは外していただいた方がポーズの邪魔にならないのでベターです。ただ、ご本人が邪魔に感じなければ問題ありません。
Question
食事について
Answer
ヨーガを行う際は、胃を空腹にしておく必要があります。ですから、食後2〜3時間はヨーガを行うのに適しておりません。少なくとも、クラス開始の2時間前にはお食事をお済ませください。どうしても空腹を感じるようでしたら、消化のよいものを少し摂るようにしていらしてください。
Question
頻度について
Answer
ほとんどの会員様は週1回のペースで通っていらっしゃいます。あとはご自宅で時間を決めて毎日行うか、疲れを感じた時に行うとより効果的です。大切なのは、日常の生活にヨーガを取り入れる事です。
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体験クラスについて
Question
何を持っていけばいいですか?
Answer
動きやすい服装(YOGAウエア、Tシャツ、タンクトップ、トレーニングパンツ等)とタオル、蓋付きのお飲み物をお持ちください。クラスは裸足で行ないますので靴や靴下は必要ありません。
Question
ヨガマットは必要ですか?
Answer
ヨーガの実践に必要なマット等はすべて無料で貸し出ししておりますのでお気軽にお越しください。もちろんご自身のマットをお持ちいただいても結構です。
Question
RAJA YOGA と POWER YOGA 両方体験してみたいのですが?
Answer
ご希望のクラスをご予約ください。体験クラスはおひとり様2回までとさせていただいております。
Question
体験するクラスは、入会後受講したいクラスを受けるべきですか?
Answer
クラスは各講師のリズムや個性を活かしながらクラスを行っております。あまり意識なさらずにご自身のスケジュールにあったクラスをお選びください。
Question
体験クラスはRAJA YOGA で、入会後はPOWER YOGA を受講することはできますか?
Answer
もちろんご受講いただけます。ご入会後「回数チケット」をお求めいただくと、当スタジオで行っているすべてのクラスに自由にご参加いただけます。チケットの詳細につきましてはこちらをご覧ください。そして、大変申し訳ございませんが「1回チケット」で、綿本のクラスをご受講いただくことができませんのでご注意ください。
Question
体験しないで入会することはできますか?
Answer
体験クラスのご受講なしでのご入会も承っております。
Question
クラスの見学はできますか?
Answer
クラスを見られることで緊張したり、集中できないという方も多くいらっしゃいます。精神的な調整を目的とするヨーガにふさわしくないという観点から見学はお控えいただいております。
Question
遅刻しても大丈夫ですか?
Answer
最初からお受けいただかないと、身体にとって危険な場合もあり、何よりも気持ちよさを実感いただけない為、遅刻されますとご受講をご遠慮いただいております。開始時間の20分ほど前にはお越しくださるようお願いいたします。
Question
キャンセル待ちはできますか?
Answer
大変申し訳ありませんが、キャンセル待ちは行っておりません。都度予約状況カレンダーをご確認ください。
Question
全くの初心者ですが、POWER YOGA 初級のクラスを体験しても大丈夫でしょうか?
Answer
ヨーガは無理をなさらないことが前提となっておりますので、どのクラスでも体力的に辛さを感じたらお休みいただいて結構です。また当日の担当講師にその旨お伝えいただければ、適切なアドバイスをさせていただきますのでご安心ください。
Question
パソコンに不慣れなため、ホームページから予約ができません。どうずればいいですか?
Answer
空き状況の確認や、予約の効率を考えまして、原則的にはホームページの体験クラス予約ページからのご予約をお願いしておりますが、お電話でもお取りすることは可能です。ただしその場合でも空き状況は変わりませんのでご了承ください。
Question
POWER YOGA の上級の体験はできますか?
Answer
大変申し訳ありませんが、POWER YOGA上級のクラスは体験枠を設けておりません。ご入会後は皆様ご自由にご参加頂けますのでご了承ください。
Question
綿本先生のクラスを体験したいのですが?
Answer
大変申し訳ありませんが、綿本が担当するクラスは、体験枠を設けておりません。これは既存の会員様のご受講を優先させて頂くためです。入会後は、皆様ご自由にご参加頂けますのでご了承ください。
Question
体験クラスを受けた日に入会しないといけませんか?
Answer
いいえ。体験クラスをご受講いただきましたら、その後はいつからでもご入会いただけます。ただし体験当日のご入会に限り、チケット購入¥3000割引券(10/20回チケットに限る)を差上げております。
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身体について
Question
身体が硬いのですが、ヨーガはできますか?
Answer
ヨーガは柔軟性や形を追及するものではありませんので、基本的には問題もありません。無理なく、気持ちのいいところでポーズを止め、呼吸を深めていけばヨーガの効果が現れてきます。始めのうちは、多少辛いかと思いますが、入門や初級レベルをご受講いただければ問題ありません。
Question
まったくの初心者ですが?
Answer
ヨーガは無理をなさらないことが前提となっておりますので、どのクラスでも体力的に辛さを感じたらお休みいただいて結構です。また当日の担当講師にその旨お伝えいただければ、適切なアドバイスをさせていただきますのでご安心ください。
Question
腰痛(椎間板ヘルニア)があるのですが?
Answer
痛みがあるうちはヨーガを行わないのが原則です。ヨーガは痛みの緩和に効果的ではありますが、ヘルニアなどの場合には、担当医に相談されることをおすすめいたします。その他にも、具体的な疾病や変形などがある場合には、担当医への確認が大切です。
Question
妊娠中のヨーガは?
Answer
当スタジオでは、マタニティーヨーガのクラスはございませんので、ご受講いただくことはできません。また、ヨーガの経験がない方が、妊娠されてからヨーガを始められる場合は、できるだけマタニティヨーガ専門の指導者のもとで始められたほうがいいでしょう。
■日本マタニティーヨーガ協会HPはこちら
Question
ヨーガで痩せますか?
Answer
ヨーガは、必要以上についている脂肪を落とし、身体を引き締める効果がありますので、長く続けることで痩身効果を期待することができます。ただ、痩せるまでの時期や程度に個人差があり、また痩せすぎている人は多少太ることもあります。
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スタジオについて
Question
最寄り駅はどこですか?
Answer
当スタジオは4つの駅から歩いてお越し頂けます。詳細はこちらをご覧ください。
Question
休校日はいつですか?
Answer
祝祭日は休校とさせて頂いております。その他、年末年始を休校とさせて頂きますが、日程については都度ご案内しております。詳しくはスケジュールページをご確認ください。
Question
開校時間は?
Answer
お電話の受付は、平日9:30〜21:30、 土日〜16:00 までとさせて頂きます。 クラス時間につきましてはこちらをご覧ください。
Question
クラスの何分前から入れますか?
Answer
クラス開始の1時間前からスタジオにお入りいただけます。(但し、午前中のクラスにつきましては、一律9:30以降にご入室いただけます。)※また前のクラスが行われている場合は、クラス終了後からとなります。
Question
ロビーで食事をしてもいいですか?
Answer
基本的にお控えいただいております。 ヨーガを実践する2時間ほど前から、お食事はお控えください。
Question
更衣室はありますか?
Answer
男女共に更衣室がございます。
Question
シャワーはありますか?
Answer
申し訳ございませんが、シャワー設備はございませんので、タオルをご持参頂くことをお勧めいたします。尚、3F受付にて汗拭きシートを販売しております。
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Question
自動販売機はありますか?
Answer

申し訳ございませんが、自動販売機がございませんので、お飲み物はご用意の上ご来校ください。

Question
ヨガグッズ、ヨガ書籍の販売
Answer
3F受付ロビーにて取り扱っております。お気軽にお立ち寄りください。
Question
クレジットカードは使えますか?
Answer
当スタジオではすべて現金のみのお取扱いとさせていただいております。あらかじめご了承ください。
Question
スタジオは東京だけですか?
Answer
綿本が直接指導する直営スタジオは綿本ヨーガスタジオだけですが、指導者コースを修了した講師が指導する認定校は全国にございます。各教室の詳細はこちらをご覧ください。
Question
駐車場はありますか?
Answer
駐車場はございません。
Question
マットは預かってくれますか?
Answer
はい。有料にてマットのお預かりもしておりますのでお気軽にお申し出ください。(3ヶ月/1,000円)
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クラスについて
Question
クラスは何分ですか?
Answer
通常は90分間です。一部クラス時間が異なるクラスもごさいます。詳細はこちらからご確認ください。また、終了時間が多少延長することもございますので、お時間に余裕をもってご来校ください。
Question
人数について?
Answer
お時間やクラスによって変動はありますが、平均して10名〜20名程度で行います。
混み合うクラスはスケジュールページでご案内しております。(混マークのついているクラスです)
Question
予約の必要はありますか?
Answer
ご入会後の受講につきましては、予約の必要はございません。チケットの種類に応じて、自由にご参加いただけます。チケットの種類についてはこちらをご覧ください。
Question
予約の必要はないということですが、定員はないのですか?
Answer
通常は問題なくご受講いただいておりますが、ごく稀ではございますが、お入りいただけないケースもございます。混み合うクラスにつきましては、なるべく余裕をもってご来校いただくことをおすすめしております。
Question
男性も受講できますか?
Answer
はい、もちろん大丈夫です。女性の会員様が中心ではありますが、最近では男性会員様も増えてきておりますので、ぜひご参加ください。
Question
年齢層について?
Answer
当スタジオの会員様は、20代〜80代の方まで、幅広い年齢層の方々がいらっしゃいます。
Question
綿本先生のクラスは受けることができますか?
Answer
体験クラスはお受けしておりませんが、ご入会後は自由に参加頂けます。しかしながら非常に混み合うクラスとなっておりますので、余裕をもってご来校いただくことをおすすめしております。また大変申し訳ございませんが「1回チケット」のみ綿本のクラスをご受講いただくことができませんのでご注意ください。
Question
入門→初級、上級のレベルアップ(進級)は回数で決められているのですか?
Answer
いいえ、ご自身の判断でお受けいただけます。しかしながら上級以上のクラスは、ある程度の柔軟性や体力を必要としますので、初級レベルを数ヶ月ご受講いただいたあとにおすすめしております。レベルや内容につきましては、担当講師に遠慮なくご質問ください。
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チケットについて
Question
チケットの更新はどうすればいいのですか?
Answer

お手持ちのチケットの残数が0、もしくは期限が切れた場合、受付で新しいチケットの後ご購入をお願いします。

Question
しばらく通えない場合はどうすればいいですか?
Answer
当スタジオは永久会員制ですので、ご来校のブランクがあっても、いつからでも再開いただけます。再開される場合は、3F受付に直接お越しください。チケットをお求めいただき、その日から受講いただけます。
Question
怪我、病気、入院など、チケット期限の延長は可能ですか?
Answer
はい。その場合はまずお電話ください。回復後、診断書等をお持ちいただければ、規定に基づき期限の延長を行います。詳細は受付スタッフにおたずねください。
Question
長期の出張などで通えなくなった場合、期限の延長は可能ですか?
Answer
原則として、海外出張に限り、海外渡航期間に限り、期限延長をさせていただいております。ご来校時に、入出国日を確認させていただきますので、パスポートと、出張のご支持のある勤務先の稟議書などのご持参をお願いいたしております。
Question
妊娠したのですが?
Answer
ご懐妊がわかり次第お電話ください。その日をもってチケットを凍結し、ご出産後、育児期間を挟みまして残りの回数、期限で再開頂けます。
Question
通えなくなったのでチケットの払い戻しをしてもらえますか?
Answer
申し訳ございませんが、いかなる場合も払い戻しは出来ませんのでご了承ください。
Question
1回分チケットなどはありますか?
Answer
お取り扱いしておりますが、「1回チケット」に関しましては誠に申し訳ございませんが、綿本のクラスをご受講いただくことができませんのでご注意ください。(どのクラスも使用チケットは1回分です。)
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