ヨガ-YOGA.jp 綿本ヨーガスタジオ講師紹介ページ

	masa MASAAKI NAKAJIMA	環境保護団体で活動をする傍ら、ナチュラルなライフスタイルを模索して、ヨガに出逢う。生きる指針としてのヨガの奥深さに引かれ、自己探求を深めるうち、現在社会の抱える様々な問題の解決につながるヨガの可能性に気付き、ヨガを通した社会貢献をライフワークとすることを決意。米国クリパルセンター公認ヨガ教師。インド政府/全米ヨガアライアンス公認シバナンダヨガ教師養成コース修了。カリフォルニア州ロイオラ・メアリーマウント大学認定グリーンヨガ指導者、オーガニックコンシェルジェ、通訳翻訳家。


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岡川昭子

OKAGAWA AKIKO

世の中、メディアがヨーガを大きく取り上げるようになり、フィットネス業界でエアロビクスを指導していた私は、その魅力はなんなのか？探求すべくスタジオへ。
やってみてすぐにその答えが見えてきました。体をアクティブに動かし、汗を流さなければ爽快感など得られない、と思っていた自分が、ヨーガを行なってみると、とても新鮮で、身体だけでなく気持ちまですっきりと・・・
その日以来、ヨーガを愛好するようになりました。

その後、日本ヨーガ瞑想協会にて認定講師資格を取得し指導を開始。
それまでフィットネスのフィールドで培った指導力をもって、パワーヨガの指導を通じ、「体を動かしながら心とのつながりを感じることの心地よさを味わってもらいたい」という思いと、クラスに訪れた方々が少しでも心穏やかに過ごせますよう、心を込めて誘導することを大切にしています。

指導にあたり、日々のクラスでは私の売り？（自己申告による・・笑）となる、声のトーンがみなさまの身体の声に届き、集中の手助けとなることを願い、寄り添う心持ちでみなさまと向き合います。
現代では様々なボディワークがある中で、私にとってYOGAは日々違う身体の調子に耳を傾けることのできる唯一の時間を与えてくれます。将来、余分な力をすべて解放し、自然体で日常を過ごせることが私の目標です。。。

日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
アジャストメント指導者トレーニング(マシューコーヘン) 修了


	好きなASANA
		太陽礼拝（流れに身を任せている感覚がすき）

	暮らしの中のYOGA
		人と接する機会が多いことから、どんな場面でも快適な自分でいられるようYOGA的な思考を持ち合わせておくことを心がけています。

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小野さつき（Kei）

ONO SATSUKI / Kei

1980年代半ば、ヨーガと出会う。以来、ハタヨーガ、ラージャヨーガ、パワーヨーガと学び、現在に至る。日本ヨーガ瞑想協会、ヨーガ指導者資格、基礎・上級・呼吸法取得。
ストレスでバランスを崩した身体をどうにかしたい、と思った事からヨーガを始めました。持て余した身体はパンパンで心は重さで沈むばかり･･･（体重が重すぎたのかな!?）夢中でレッスンに通いつつ、本を読み漁り、見えてきたものは、心も身体も軽くなった自分でした。実際、身体は15kgも軽く、鬱気味の日々とは疎遠気味…
単純すぎると思いつつも、身体が変わる事で心も変わっていました。
ここで素直になっている自分は？　落ち着いて自分を見つめているこの時間は？
不思議でした。事実レッスン後の爽快感は心の充実感であり、確実に心のアカが取れる感じでした。
呼吸との一体感を感じるなかでそれを見つけてください。
さあ！身体の詰まりを取り、心の詰まりも取りましょう。
みなさんの笑顔がふえますように…

日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
陰ヨガ指導者トレーニング(ヴィクターチャン) 修了
アジャストメント指導者トレーニング(マシューコーヘン) 修了

その他指導先
中部エリア
YOGAスタジオ Internal


	好きなASANA
		腰のフォロー（捻り）、首、肩のフォローポーズ、ハンドスタンド、ヘッドスタンドなど

	暮らしの中のYOGA
		自然体であること。正直で素直にものごとを見つめること。苦手なものは「与えられた自己鍛錬のチャンス」と捉えること。この三点を自分を見つめる基本としています。感じること⇒意識すること⇒観察すること⇒今 “今”に立ち返るため観察することから理解までを日常のなかで愉しんでいます。

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カヨ

KAYO

疲れやすく疲れがとりにくい体質を改善したく、ヨガを始めました。

元来身体が硬く、身体を動かすことも苦手だったので、当初アサナをとることは大変でしたが、毎回ヨガをすると何だか心身が軽くなった気がしました。

「ヨガをするとなんだか幸せ。」
その感覚は、ヨガマットの上でも、マットから離れた場所でも少しずつ増えていき、気がつけば以前とは違った“幸せ”に出会えたような気がしています。

でも、まだまだ修行中。修習の日々です。
でも、その日々が楽しい。
日々、違った感覚や新しい自分と出会っています。
皆さんも難しく考えずに、ヨガを試してみてください。
身体が硬くても大丈夫です。私も最初は大変でした。

でも、気軽に、マイペースにヨガを楽しんだら、
なんだか、何かが変化していき、身体も心も変わるかもしれませんよ。
“運動が苦手でも、身体が硬くても大丈夫。分かりやすく、気軽に楽しめる”を目指しながらスタジオでクラスをおこなっています。

ご一緒にいかがでしょうか。

日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
リストラティブヨガ指導者トレーニング(ジュディスラサター) 修了
陰ヨガ指導者トレーニング(ヴィクターチャン) 修了
マタニティーヨガ指導者トレーニング(マック久美子) 修了
シニアヨガ指導者トレーニング(岡部朋子) 修了
介護予防運動指導員

KAYOGA HP/ 公式ブログ


	好きなASANA
		選べません。でも、強いて言うなら三角のポーズ。リストラティブ系のポーズ。ワニのポーズのバリエーションなど・・・やっぱり有り過ぎます。

	暮らしの中のYOGA
		様々な場面で、落着きと快活さを持ち合わせるようにすること。日々、今いられることに“感謝”。“Ｎａｍａｓｔｅ”の心。

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KYOKO

昔、「衣・食・住の中で何か一つ・自分が、ずーと就きたいと思うことは？」と聞かれ、食べることが大好き、じゃあ、食の世界に飛び込もうと　料理の先生に、楽しくて時間を忘れるくらいのめり込んでしまいました。見事に身体を壊し、体調管理の為にはじめましたのがyogaでした。
ヨギー、ヨギーニにとってマットの上は日常生活の縮図・練習を重ねながら瞑想、やりたくないなあと思う時もあります。でも、まずはマットへ行ってみます。
身体が自然に動く。その日の体調がわかります。そしてなぜか、この習慣ずけられた生活がとっても心地良いものになってまいります。(#^.^#)
私が綿本yogaから学ぶ、「柔」「中庸」の精神をもって、気負わず、無理をせず、ヨーガの持つ底知れぬ魅力を　レッスンが終わった後も会員様から「やっぱり来てよかった」と言っていただけるようなレッスンを目指してゆきたいと思っております。
どうぞ　よろしくお願いいたします。　(#^.^#)

薬膳アドバイザー、栄養士、調理師
英国アーユルヴェーダ・コーディネーター
日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
日本アーユルヴェーダ協会ベーシックコース修了
日本マタニティーヨーガベーシックコース修了
アヌサラマタニティーヨガ産前産後指導者認定修了

その他指導先
関東エリア
YOGAカンテサンス山形
自由が丘産経学園


	好きなASANA
		一本足のポーズ、壮美のポーズ毎日実践するアーサナ　頭立ち（夜）・・・とても気持ちがいいです。

	暮らしの中のYOGA
		就寝前に少し布団の中で、イメージトレーニング　顔を和らげ瞼の奥の緊張を取り、10分ほど目を閉じて眉間に集中しながら、真っ白なスクリーン（キャンパス）に好きな絵を詳細にわたって描いてみます。ストレス解消です。

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sayaka

2001年に、初めてのヨガクラスに参加し、その素晴らしさに魅了されました。同時に、体を大切にしていなかった事や、呼吸が全くできていない事にも気づきました。
初めて体験したシャバアサナで常に頭の中にある雑念から解き放たれ、体だけでなく心も自由になっていくことを実感しました。

今は、自分の練習はアシュタンガヴィンヤサヨガをメインにしています。アシュタンガのシステムは、毎日をダラダラ過ごしてしまいがちな私に刺激を与えてくれて体も心もかなり浄化されたように感じています。
アーサナやプラーナーヤーマの練習を通して、今までの自分の間違った考え方に気づかされたり、どうしたらもっと気持ちよく生きていけるかを学ぶ事ができました。
私は、生徒のみなさんがマットから離れた世界でもより幸せに生きてくために進んで行くべき方向に光を照らすようなお手伝いをすることができたらなあと思っています。

ヨガのポーズを快適に行う事と、心穏やかに日々の生活を快適に送ることは同じなんだってことを知ってもらいたいです。参加してくれた生徒さんが「今日ここに来て良かったなあ」と思ってくれたら最高です。

日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
Advanced Ashtanga Course(ジョンスコット) 修了
Primary Series Teacher Training(ティムミラー)修了
Thai yoga bodywork foundation course 修了


	好きなASANA
		日によって違いますが、たぶん周りからは後屈系のアサナや少しパンチの効いたアサナが好きだと思われている事でしょう。でも、それは本当の私ではありません。

	暮らしの中のYOGA
		自由と安定のバランスをうまくとっていけたらいいのですが。教えてヨガの神様。

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園田一惠

SONODA KAZUE

中学時代、瞑想に出会う。子どもなりに人生がとても苦しく感じられ、どう生きればいいのか模索していた。当時はニューエイジ・ムーヴメントの流れで、選べば面白い哲学や思想も知り得た。高校時代には、ハタヨーガ、ラージャヨーガとも出会う。

仕事で海外に出ることが多くなり、1987年以降は、おもにNY、SF、CO、ロンドン、東京にて、インテグラルヨーガ、アイアンガーヨーガ、アヌサラヨーガ、ビクラムヨーガ、リストラティヴヨーガなど、様々なスタイルのヨーガに触れる。

チベット仏教に基づく心理学、ZEN哲学＆美術なども学ぶに至り、現在は Mindfulness Meditationを重んじている。観察者としての目線を育み、自分と思っていた自分を手放し、あるがまま受け容れるよう、Therapeutic Yogaをお伝えする。

ウイスコンシン大学大学院修士課程修了。心理学＆カウンセリング心理学を履修後、ミネソタ州の精神医療施設やウイスコンシン州の医療施設にて従事。アートセラピー、プレイセラピー、ミュージックセラピー、セラピーとしてのヨーガ指導など幅広く実践。

渡米前は、レコーディングエンジニア、音楽制作ディレクター＆プロデューサー(Sony Music Entertainment には12年間勤務)として活動。細野晴臣氏、佐野元春氏、dip in the poolほか、多くのアーティストに関わる。現在も若干活動中。

Om - ma - ni - pad - me - hum　蓮の如く清浄ならんことを。
無我の境地へ至り、本当の幸せを得たなら、美しい音楽がハーモニーを奏で、世界中の大気を震わすだろう。あなたもわたくしも。

心理カウンセラー＆セラピスト、美術作家、江戸川大学社会学部非常勤講師
日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
リストラティヴヨーガ指導者トレーニング(ジュディスラサター) 修了

その他指導先
関東エリア
園田セラピー研究所 / グループセッションのみ浅草（田原町）
ブログ / 打成一片日記


	好きなASANA
		太陽礼拝、蓮華座などいろいろ

	暮らしの中のYOGA
		散歩寄り道ゆるすこと不安を手放すこと失敗を恐れず失敗もする智慧を絞ってまず動いてみる自分を満たし幸せにする責任を持つわたくしはあなたであなたはわたくしかも

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TOMOKO

語学とアートを学んでいた留学先のニューヨークで、ヨガと出会いました。当時、古代インド伝来という言葉にヨガの神秘的な魅力を感じつつも、自分の体のあまりの硬さにアーサナが苦痛でしかなかったのを覚えています。その後ストレスからか体調を崩したのをきっかけに、「心も体もほんとうに元気になりたい！！」と強く思い、ヨガに取り組むようになり、どんどんとその魅力にはまっていきました。
ヨガは体を動かすことの気持ちよさだけでなく、呼吸、体、心といった自分の内側にあるものに目を向けていくことで、心が静かになり、満たされていく感覚に出会えます。そして心も体も満たされたときは、安心して自然体の自分でいられる感じがしています。
そんな心が平和な感覚、そしてヨガやっていてよかった～！！と思えた瞬間の体験を皆さんとシェアできたらと思っています。みなさんが安心して自分自身を感じられる空間の中で、一緒にその時間を楽しむことができたら幸いです。

日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
アーユルヴェーダヨーガ指導者コース(西川眞知子) ベーシック修了
アジャストメント指導者トレーニング(マシューコーヘン) 修了


	好きなASANA
		太陽礼拝、英雄のポーズ2、立ち木のポーズ

	暮らしの中のYOGA
		心で感じることを大切に、いつも自分らしく、自然体でいる。そして、心から楽しいと思えること、好きなことを沢山する。そんな日々を過ごしていたいです。

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MIEKO

椎間板ヘルニアを患ったことで、ヨーガに興味を持ち、腰痛軽減の為にヨーガを始めました。
子供のころから、体格がよく、運動嫌いで、スポーツというものから、一番遠いところにいた私ができるか心配でしたが、今では、ヨーガをもっと知りたくて、いろいろな流派のヨーガを勉強しています。
気づいたら、腰痛も軽減しウエイトも落ちていました＾０＾

ヨーガのこと、人間の身体のこと、勉強してもし足りないです。
もっともっと勉強してヨーガの素晴らしさ、人間の素晴らしさを皆様に、お伝えして行けたらと思っております。

ヨーガが私に与えてくれたもの、それは、「幸福感」
「私って、幸せ！」誰に聞かれてもすぐにそう答えることができます！
毎日「笑っていれる！」「ヨーガができる！」なんて幸せなことでしょう！
ヨーガに出会え、たくさんの方々に出会え、私は毎日幸せです＾０＾
この世の中にたった一人しか存在しないかけがえのない自分を大好きになって大切にしてほしいです。
みなさまも一緒に幸せになりましょう!!!

日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
リストラティブヨガ指導者トレーニング(ジュディスラサター) 修了
アーユルヴェーダヨガ指導者トレーニング(西川真知子) 終了
アーユルヴェーダ・チベット体操指導者トレーニング(西川真知子) 修了
サンタモニカパワーヨガ指導者トレーニング(ブライアンケスト) 修了
陰ヨガ指導者トレーニング(ベーシック/経絡、ヴィクターチャン) 修了
骨盤調整ヨガ指導者トレーニング(高橋由紀) 修了
タイヨガ基礎トレーニング(ヨーナスベステリング) 修了
ハート・オブ・ヨガ指導者トレーニング(マークウィットウェル) 修了
Dr. Kataria School of Laughter Yoga 認定ラフターヨガリーダー


	好きなASANA
		太陽礼拝を始め、全てのポーズ。（出来ても、出来なくても）そのASANAを練習する過程が、変化していく自身の身体と、心が、楽しいです。その時の自分が、”気持ちがいい”と感じる場所を見つける楽しさ＾＾

	暮らしの中のYOGA
		shanti! 全てに愛! みんな幸せ！を常にハートに＾＾何事も思ったとおりには、いかない、すべてを受け入れると、どんなことにも楽に対応できる。自分の思いだけが強すぎると周りのエネルギーとぶつかってしまう、自分の思いが、周りのエネルギーと調和したとき「思いどおり」になるを常にこころに＾＾こんな感じでわたしは、YOGAをしています＾＾

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宮下京子（GORI宮下）

MIYASHITA KYOKO

それまでのパソコンと向き合う仕事から人と触れ合う仕事をしたいという内なる思いから、整体師となるべく勉強をスタートさせたのが、1997年、それがヨガの道に入るきっかけでした。

その後、ヨガを自身でも続け、肉体にとってよりバランスの取れるものはなんだろうと、ヨガへの探求は続けているうちに、身体と心は繋がっていて、身体だけでもなく、心も大切、そして両者のバランスがとれていることが大事なことだなぁと実感するに至ります。

ヨガという範疇を超えて、様々なものを学んできました。
声を出すことで、内臓やチャクラにも影響を与える事が出来たり、クリスタルボウルや音叉など、心地良い音が脳に与える影響など、心身に、より良い変化を与えるものは、これからも柔軟に吸収を続けて行きたいと思います。

出来るだけシンプルに、理屈ではなく、身体で感じていく。
身体が感じると、それがダイレクトに心に反映される。
『自らが気がつく、自然とそのようになっている』
そんなクラスを目指しています。

長くなりましたが・・・
自分が広い意味でのヨガというものを通して伝えて行きたいこと。
それは、「自分が自分自身と繋がる」というシンプルなことです。
今後とも、広く沢山の方とご一緒出来たらと、思っています。

日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
パワーヴィンヤサヨガ40時間指導者トレーニング(ウェイドモリセット) 修了
リストラティブヨガ指導者トレーニング(ジュディスラサター) 修了
陰ヨガ指導者トレーニング(ベーシック/経絡、ヴィクターチャン) 修了
シニアのための陰ヨガ指導者トレーニング(ヴィクターチャン) 修了
陰ヨガ指導者トレーニング(チャクラと経絡、ポールグリリー) 修了
アジャストメント指導者トレーニング(マシューコーヘン) 修了
ハート・オブ・ヨガ指導者トレーニング(マークウィットウェル) 修了
Dr. Kataria School of Laughter Yoga 認定ラフターヨガリーダー

GORI宮下公式BLOGはこちらからどうぞ！
　　☆ヨーガな日々を気の向くままにぜひ遊びに来て下さい☆


	好きなASANA
		ヴィンヤサで行うアーサナ全般陰ヨガのアプローチ

	暮らしの中のYOGA
		自分と仲良く、他者と仲良く。ヨガを通じて、自分自身を開放し、ヨガ以外の場面でも、「自分が自分自身と繋がること」そして、森羅万象の中で繋がること。

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Yasuyo

東京都出身。19歳頃にヨガの本と出合う、1年程毎日本を見ながら独学でヨガを続ける。
体調がよくなり、人生最大のナイスバディを手に入れるがその後ヨガとは遠ざかる。
（その時の写真はありません♪）
2002年からヨガを再開、改めてヨガの良さに気付く。

体と向き合う良さを実感、自分自身が元気でいないと元気パワーが伝わらないと感じています。
自分にとってヨガは、とても身近な存在であり、シンプルなものになってきています。
ヨガを通して多くの人と出会い、学び、自分をより深く知ることが面白くなってきました。これからも人とふれあいを大切にしながら、それぞれにあったヨガを指導していきたいと思っています。

平日はフルタイムの会社員ですが、そのことが特別なこととは思っていません。
時には、みなさんと同じように大変なことも、もちろんありますよ。

会社という組織では、多く方の悩みは人間関係でしょうか。
身体がこわばると、心もこわばりますよね。
そんな時、私はヨガのポーズを一定の形ではなく、身体を動かしたいように自発動的に身体を動かします。

一つのポーズをしっかり正しく行なう方法もまたとても大切ですが、芯からこわばった身体を動きたいように動かしてあげると身体と心が解き放たれていきます。
ヨガのレッスンで基本的なポーズを覚えたらぜひやってみてください。

また瞑想することで、心をリセットしています。
私は毎朝、瞑想していますがたぶんヨガと出会わなかったら、この穏やかの時間があることに気付かなかったことでしょう。

日々の生活の中で小さことも幸福感を味わうことを大切にしましょう！
幸せのエッセンスは、みなさん一人づつにあります。
ヨガを練習していくことでそれをより感じてみてください。

綿本ヨーガスタジオでは、日曜日ラジャクラスを担当。
日曜日のスタジオは時間の流れがとても穏やかで、かもし出す空気感がとても心地よく気に入っています。
よかったら日曜日にいらしてください。

日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
陰ヨガベーシックトレーニング(ヴィクターチャン) 修了
陰ヨガ指導者トレーニング(ベーシック/チャクラと経絡、ポールグリリー) 修了
プロップスを使ってティーチングスキルアップ(ドミニカ芹ヶ野) ベーシック修了
アジャストメント指導者トレーニング(マシューコーヘン) 修了
タイヨガ基礎トレーニング(ヨーナスベステリング) 修了


	好きなASANA
		アンテナのポーズ、鋤のポーズ、太鼓橋のポーズ陰ヨガのポーズでは、サドル、スリーピングスワン、バタフライ

	暮らしの中のYOGA
		たとえば、自分の中にマイナスの要素があっても、それはそれでいいだと受け入れられるようになってきました。プラス（陽）とマイナス（陰）がバランスよく存在してことの方が大事だと感じています。朝の瞑想。朝食はグリーンスムージーのみ。基本的に玄米食を中心に、肉は食べていません。塩は酵素塩。最近は、料理に発酵食品も取り入れています。

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陽子

子供の頃からスポーツ好き！
団塊の世代に生まれ　孫がいる今日まで、たくさんの山あり、谷あり、その中で絶えず身体を動かす事を中心に、ファンク、ジャズダンス等にも興味を持ち、その後ヨーガに出会いました。
ヨーガに出会ってからは、心身共に充実した私を知る事が出来ました。私なりの経験を通し　身体と心の中から感じとれるヨーガを皆さんにお伝え出来ればと思っています。無理のない、自分のヨーガを見つけられるように…それでいてパワーヨーガも少し…シニアの方も、若い方も、のんびり、ゆったりとヨーガを楽しみたい方はお待ちしています。

日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
インド政府公認ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ指導者トレーニング修了
陰ヨガ指導者トレーニング(ビクターチャン、ポールグリリー) 修了
陰ヨガ指導者トレーニング(チャクラと経絡/ ポールグリリー) 修了
アジャストメント指導者トレーニング(マシューコーヘン) 修了
リストラティブヨーガ指導者トレーニング修了


	好きなASANA
		どれも気持ちいいですよ。毎日、身体に聞きながら、その時の身体の調子に合わせて、いろいろなASANAをしています。

	暮らしの中のYOGA
		「すべてに感謝し、自然の流れにまかせ、自分らしく、足るを知る」を心がけています。食事もヨーガをするようになって、粗食、小食になっています。（玄米食です）

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吉岡瑛子

YOSHIOKA EIKO

ヨーガは「生き方である」の言葉どおり、その思想、実践方法を通して、さまざまな示唆が得られることを感謝する毎日です。
1982年、精神的な開放を得たいという思いで、当時の「綿本ヨーガスクール」に入会し、初めてヨーガに触れることができました。
やがてヨーガには深くて広い世界があることに気づき、この未知の分野に強く惹かれ始めました。
それはまさしく「生き方」に繋がる思想であり、一度だけの生を、いかに十全に生きるかを指し示してくれるものでした。
そして、生きるということは、自分自身の完成に近づくための過程と考えるようになりました。
そのためには、ヨーガを中断することなく続ける事が大切であり、そのことによって自分を高めることができると思っています。
実習中、そして実習以外の触れ合いの場で、このような思いをこめて皆様に接しています。そこから、ヨーガの教える「生き方」そのものを感じ取っていただければ嬉しく思います。

1988年日本ヨーガ瞑想協会認定師範資格取得

その他指導先
関東エリア
よみうり文化センター町田
NHK学園くにたちオープンスクール


	好きなASANA
		足と手のポーズで上体ぶら下げ（立って上体を前に倒しその力を全部抜く、眠っていた間にあきた、首、肩、腰の緊張がほぐれます）脚を顔につけるポーズ（腰から背中が気持ちよく伸びます）プチはとのポーズ（股関節が広がり、少し胸を反ることで背筋が伸びます）

	暮らしの中のYOGA
		全てを含めた世界の中のいち存在として在るという考えをベースに、あらゆることが関わりあいながら変化している状況下で生きている事を実感。そこから、人、物に対する優しさや大きな心と考え方を持つように心がけている。

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RIE

日常で心と体を健やかに自然体で過ごしたいと、ヨガに軸足をおきながら気功や、ロルフィング、アレクサンダーテクニックなど、ざまなボディワークも学んでいます。
それぞれ方法は違っても、人が本来持っている治癒力と感じる力を取り戻す術に変わりはなく、感性あふれる表現の豊かさには、人間の無現の可能性を感じます。

五感を繊細にして身体へ意識をめぐらせていると、重力や自然、あらゆる周囲とのつながり方、出会い方に新鮮な喜びを見出せます。

ヨガでのひと時ひと時、生きている時空間の心地良さを味わう積み重ねは、自分を含めた個々を尊重する礎になります。そして自立しながら調和することが、いつしかしっくりとして、日常が穏やかな流れに変わってくると実感しています。

私のクラスでは、その場にご一緒した方々との、かけがえのない一回限りの経験を一人ひとりがご自分を慈しみながら楽しんでいただけるように心がけています。
愛情を持って想像すること、意識を向けることで、その対象は生き生きと躍動して本来の輝きを取り戻します。
まずはご自分の内側から、その素敵な経験をご一緒しましょう。

千葉市在住
広島大学理学部化学科卒

日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
陰ヨガ指導者トレーニング(ヴィクターチャン) 修了
インサイトヨガ指導者トレーニング(サラパワーズ) 修了
陰ヨガ指導者トレーニング(解剖学＆経絡/ポールグリリー) 修了
アジャストメント指導者トレーニング(マシューコーヘン) 修了など


	好きなASANA
		陰ヨガのアーサナで「ツイステッドルーツ」「キャットテイル」のように、背骨に緩やかな捻りが加わっていくアーサナは心地良くて好きです。

	暮らしの中のYOGA
		いろんなことを、シンプルにとらえること。「ありがとう」をたくさん言葉にして伝えること。

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waka

心と身体の深い関わり合いに興味を抱き、YOGAや瞑想を始めました。
いい時も、そうでない時も、いつも心に「PEACE・JOY・LOVE」を感じていたい、
私にとってYOGAはそんな生き方への道しるべです。

私自身は「ていねい・ゆっくり・じっくり」を大切に、YOGAを実践しています。
そんな取り組み方から、今あるものの中に心地よさを見つけるヒントを学び、
日々を豊かにしてくれるたくさんの気づきとつながる喜びを見出しています。

YOGAの道しるべを歩む中、私が私なりに実感することがあるように、
みなさんにはみなさんそれぞれの実感が必ずあると思います。
どう感じるかは人それぞれ、みんなと同じである必要はないからこそ、楽しい！！

それぞれの道を通ってこそYOGAの知恵は日々に役立てられていくと感じるからこそ、
皆さんが「自分なりのYOGA」と向き合えるようなクラスを一緒に過ごせれば嬉しいです。
そのためにも私自身、日々YOGAの実践で学び、深め、指導からも学び続けながら、
私の実感で少しでも役に立てる事があれば、惜しむことなく伝えていきたいと思います。
今以上でも今以下でもなく、ありのまま。自由に、気ままに、でも信念と感謝とともに！！

日本ヨーガ瞑想協会 200時間ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
陰ヨガ指導者トレーニング(ポールグリリー) 修了

ブログ / wakayoga


	好きなASANA
		すべて魅力的過ぎて。決められません・・・。日によって変わり、組み合わせによっても変わり、そんな自由自在、無限大なアーサナすべてが好きです。

	暮らしの中のYOGA
		流れる雲や夕焼け、夜空を見上げながら、いつでも自然の一部であることに立ち戻る時間を持ちます。

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