日本ヨーガ瞑想協会 会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。
全米YOGAアライアンス 500時間YOGA指導者トレーナー(E-RYT500)。
大阪生まれ。幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇師からヨーガを学ぶ。
神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、同師に師事しながら、1994年にヨーガ指導をスタート。
また、ロサンゼルスやニューヨーク、ロンドンなど、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、ヴィニヨガ、チェアヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガなど、様々なスタイルのヨーガを研修。
2003年、日本初となるパワーヨーガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープン。現在は、トラディショナルスタイルのスタジオと合併して総合ヨーガスタジオとし、同スタジオにてヨーガの指導、指導者の育成にあたる。
このほか、より多くの方にヨーガの魅力を伝えるため、様々な切り口で出版物を
リリース、同時にテレビや雑誌、執筆などを通して、積極的にヨーガの普及を行いながら、興味を持っていただいた
方を、さらなる深みへといざなうための方法を日々模索している。
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気づけば父からYOGAをやらされていました。ただ、人並みに反抗期を向かえ、中学時代にはYOGAから離れます。それとは関係なく"死"への恐怖から哲学に興味を持ち、小学生の頃から「自分」「死」「時間」などについて探求。心の神秘に触れるため人口知能を学ぶべく大学に入るものの、ファジー洗濯機レベルの内容で失望し、そのあたりから「いかに生きるか」にテーマがシフトします。大学卒業後は、充実した生き方を模索するためにコンサルティング会社へ入社。得意先の方からYOGAの本を紹介され、生と死の探求、充実した生、海外放浪など、あらゆる要素が一点に集約されることに気づき、再びYOGAの道に戻ってきました。
実践よりも頭を専攻させる「ジュニヤーナヨーガ」がベースです。自分とは何か、死とは何か、いかに生きるか、ということに興味があるので、哲学探究が趣味であり、人生のテーマであり、ライフワークとなっています。しかも、古典文献をはじめとする、あらゆる文献や師の言葉を単純に鵜呑みにしないクリシュナムルティ型。この思考構造が私のYOGAライフのベースになっています。
毎日のエクササイズとして実践するのは「ハタヨーガ」のポーズ中に瞑想する「ラージャヨーガ」。つまりはスタジオで指導するのと同じタイプのヨーガです。
起床の後、数秒後にまずベッドの上でポーズを行います(柔らかいベッドの上ではおすすめできませんのでご注意ください)。腰まわりを重点的にストレッチ系ポーズを行い、身体を温めます。朝は身体が硬いものの、とても心が落ち着いていて息も深いので、瞑想的にポーズを行うには最適。集中してポーズをとれば、すぐに身体は柔らかくなります。
身体が温まったところでマットの上に移動し、パワー的な動きへシフト。朝YOGAのメニューは、気分やその時々のマイブームで変えています。
日常生活の中では、常にヨーガ的な姿勢であることを意識します。歩いているとき、座っているとき、何か他のことをしているとき。アーサナ中に身体の内側を感じ、微調整するように、身体を意識してあげると、ヨーガ的な心がキープできます。
そんなに気を張っていると疲れてしまうと思われるかも知れませんが、確かに気を張ると疲れます。でも疲れるようならヨーガではない、アーサナがそうであるように、意識する方が疲れないですむのです。24時間ヨーガ的であること。それが私の究極の目標です。
私の今後のテーマは2つ。
1つは、上のYOGAライフでも触れましたが、自分自身のヨーガを深めること。その最も大きなテーマが、逆境の中でヨーガ的であることです。敵意を持った相手と接するときにも穏やかでいること。これができていないと自覚する気持ちから、グレイシー柔術に入門。
LA修行の際には、ヒクソングレイシーから直接柔術を教わったりしながら、修羅場の中でヨーガ的であることを追求しています。
そしてもう1つは、深めたヨーガを噛み砕くこと。ヨーガは古くから大海に注ぐ川の流れに喩えられ、無数のアプローチが存在することを示唆しています。音楽を聞くだけで、本を読むだけで、ヨーガが目指す調和の心に到達するアプローチは無数にあります。そういった新しいアプローチを使いながら、ヨーガという言葉で縛らないヨーガを生み出していくことが、人生のテーマであり夢でもあります。
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