ヨーガを行うことで手にする効果の中でも、あまり注目されることがなく、でもとても意義のある効果が、能力アップの効果です。仕事やイベントの段取り、コミュニケーション、家事など、様々な場面で、そのスキルをアップする効果がヨーガにはあるのです。
その最大の理由は、ヨーガを行うことで集中力が高まることにあります。ヨーガの本質が集中＝瞑想にあることは随所でご紹介してきましたが、その集中力は、あらゆる作業を行う上で、最も大切な能力になります。デスクワークでも、集中できないと効率も内容も悪いものになり、その分評価も悪くなるばかり。しかも、そんなやり方では疲れる一方で作業も楽しくありません。
また、大事な発表や営業などの場面で緊張して、自分の能力を発揮できなくなるのも、ある意味集中できなかったためなのです。また、独創力、創造力にしても、自分の頭の中にある、漠然としている構想、あるいは言葉にはならない連想に集中することで、ドラスティックな発想を生み出すことができるようにもなります。記憶力にしても、覚える際とその記憶を引き出す際の集中力がカギを握っています。
さらに、ヨーガでは緊張タイプの集中ではなく、調和するような心の持ち方の先にこそ、本当に素晴らしい集中状態が作り出されると教えます。このような、相手の気持ちを推し量るよな、調和するような気持ちは、職場や家庭内でのコミュニケーション、ひいては仕事の効率に大きな影響を与えます。 ヨーガによる集中力のアップは、様々なスキルを高めることにつながるのです。