ヨーガという言葉が意味する「調和」を、もう少し深く掘り下げてみましょう。

例えば、頭が痛いとき。痛みとは、身体の異常を心に知らせる非常ベルのようなもの。頭の中で血流が不足したり、逆に増えすぎたりして異常が起こっているのです。そんな身体の異常を尻目に、心はしばしば、その痛みを消すことだけを考え、痛み止めを飲んでベルが聞こえないようにしてしまいます。これが心と身体の「分離」です。心が身体の要求を無視して、何の対処もしないどころか、ただその悲鳴を聞こえないようにしてしまっているのです。

これを他人との間におきかえましょう。相手が嫌がっているにも関わらず、その意見を無視して自分の意見を押し付ける。これが意見の対立、分離している状態です。 このような状態をリセットして、あらゆるものと「調和」する心を作ること。相手の気持ちと自分の気持ちを「結合」することで、調和の状態を作り出すこと。この考え方がヨーガのベースにあり、その極みともいえる状態をヨーガは目指しているのです。

そして、この調和の心を培うことで、周囲との人間関係が円滑になり、自分の身体に対するケアの気持ちが生まれ、強い精神を作ることができるようになる。その結果、本当の健康、美しさ、柔軟性が手に入るとヨーガでは考えているのです。