ヨガ-YOGA.jp 綿本ヨガスタジオ Presents 東京銀座ヨガ教室、ヨガインストラクター養成
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立位前屈の最も代表的なポーズ。太陽礼拝のシークエンスに登場することから、フロースタイルのヨーガでは何度も登場します。瞑想的にポーズを行うには、腰の伸びが最重要。膝を伸ばしたまま腰が伸ばせるようになると、前屈ポーズを一応マスターしたことに。
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温水洋一×綿本彰=ヨガ5
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温水洋一×綿本彰=ヨガ5
綿本彰ワークショップ全国ツアー はじめてのヨガ哲学
全米ヨガアライアンス認定 ヨガ指導者トレーニング
ヴィンヤサ瞑想 ヨガ 東京 銀座 有楽町
リラックス ヨガ 東京 銀座 有楽町
リラックス ヨガ 東京 銀座 有楽町
骨盤ヨガ 東京 ヨガ 銀座
新刊のご案内
ルナヨガ
眠りのヨガ ヨガニドラ 幸せここち 心の疲れに効くヨーガ
    『日めくりルナヨガ』
GORI宮下、月のリズムに合わせて1日1ポーズ、28日間の日めくりのルナヨガ。
新月から上弦半月、更に満月から下弦半月へ。
特に忙しい生活を送る現代人の方達に、月という自然に目を向ける事で、ココロを落ち着ける時間を持つことの大切さを思い出させてカレンダーのような本です。
    『体が硬い人でもできる
       やさしいヨガ』
RIE監修、初心者向けのの新刊がリリースされました。
「体が硬いからヨガは無理」とあきらめていませんか。一見難しそうにみえるポーズも椅子やベルト、ブロックを使用すれば、安定した心地良さを実感しながら、ヨガを楽しむことができます。この本でヨガの効果と素晴らしさを体感しましょう。
       『YOGAライフ』
吉岡瑛子渾身の書き下ろし。
日常の生活の中で生じる、さまざまな悩み、苦しみを、どう受け止め、どう対応するのがよいのか、古来から残されているヨガの智慧をベースに、解決の途にアプローチしています。
ヨガを実践し、その思想を理解することで得られた多くの智慧を随所に見ることができる一冊です。
 『「心の疲れ」がスッキリ
          消える簡単ヨガ』
綿本彰書き下ろし。何かと心が疲れるこの時代、心の疲れをスッキリ解消する理論&ハウツー本がリリースされました。
現代のストレス理論をヨガ的に紐解き、対症的な緩和法から根本的な解消法まで、徹底的に技法を交えて解説。
ストレス解消のバイブル本です。
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