『日めくりルナヨガ』
GORI宮下、月のリズムに合わせて１日１ポーズ、28日間の日めくりのルナヨガ。
新月から上弦半月、更に満月から下弦半月へ。
特に忙しい生活を送る現代人の方達に、月という自然に目を向ける事で、ココロを落ち着ける時間を持つことの大切さを思い出させてカレンダーのような本です。
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『体が硬い人でもできる
やさしいヨガ』
RIE監修、初心者向けのの新刊がリリースされました。
「体が硬いからヨガは無理」とあきらめていませんか。一見難しそうにみえるポーズも椅子やベルト、ブロックを使用すれば、安定した心地良さを実感しながら、ヨガを楽しむことができます。この本でヨガの効果と素晴らしさを体感しましょう。
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『YOGAライフ』
吉岡瑛子渾身の書き下ろし。
日常の生活の中で生じる、さまざまな悩み、苦しみを、どう受け止め、どう対応するのがよいのか、古来から残されているヨガの智慧をベースに、解決の途にアプローチしています。
ヨガを実践し、その思想を理解することで得られた多くの智慧を随所に見ることができる一冊です。 |
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『「心の疲れ」がスッキリ
消える簡単ヨガ』
綿本彰書き下ろし。何かと心が疲れるこの時代、心の疲れをスッキリ解消する理論＆ハウツー本がリリースされました。
現代のストレス理論をヨガ的に紐解き、対症的な緩和法から根本的な解消法まで、徹底的に技法を交えて解説。
ストレス解消のバイブル本です。 |